مکمل غذایی هنگام ورزش بخوریم یا نه؟
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۱۴ 17 February 2017
به گزارش تابناک یزد، یک متخصص تغذیه ورزشی گفت: بدون مصرف مکمل نیز میتوان بدن سالمی داشت.فرهاد
کریمی در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: مکملها به دو دسته تغذیهای و
ورزشی تقسیم میشوند که منشا تولید آنها از ترکیبات حیوانی، گیاهی و یا
سنتتیک و هورمونی است که جنبه دارویی و درمانی دارند.وی ادامه داد:
ورزشکاران در صورت عدم کفایت برنامه غذایی و در شرایط سلامت کامل
میتوانند با آزمایشهای پزشکی مکمل مصرف کنند. البته ورزشکاران باید قبل
از آغاز دوره مصرف این مکملها با متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص طب ورزشی
مشاوره کنند و راهنمایی بگیرند.وی افزود: گاهی مصرف مکملهای ورزشی
به جای افزایشکارایی واستقامت در ورزش به سمت ساخت عضله و تغییر شکل بدن و
تبدیل آن به کوهی از عضله میرود و مورد استفاده نامطلوب وغیراستاندارد
برخی از ورزشکاران قرار میگیرند. اینکه معیارهای سلامت و تناسب اندام در
سیستم ورزش روزانه حتما باید با حضور مکملهای غذایی یا هورمونی در ورزش
باشد، روشی بسیار غیرعلمی و سود جویانه برای علم ورزش است.کریمی با
اشاره به نظارت بر استاندارد بودن مکملهای ورزشی توضیح داد: در مورد
نظارت بر تولید و توزیع مکملهای ورزشی، سالها بحث وتبادل نظر صورت
پذیرفته و اقداماتی انجام شده ولی بدون شک کافی نیست.وی اظهارکرد:
کسانیکه مکمل ورزشی مصرف میکنند باید بدانند مصرف مکملهای غیراستاندارد
خظرات جدی برای سلامت آنها به همراه دارد به همین دلیل باید از مصرف
مکملهاییکه مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار نگرفته خودداریکنند.متخصص
تغذیه ورزشی درپایان با اشاره به اینکه ورزشکاران حرفهای بایداز خوردن
خودسرانه مکملهای ورزشی خودداریکنند، گفت: به دلیل گرفتن تست دوپینگ از
ورزشکاران در مسابقات، عواقب هرگونه مصرف بدون نظارت توسط پزشک ومتخصص
تغذیه دارای صلاحیت برعهده خود ورزشکار است و در صورت مثبت شدن تست دوپینگ
محرومیت های طولانی در پی خواهد داشت.وی افزود: هنوز آثار بسیاری
از مکملها بر بدن به صورت قطعی و علمی مشخص نشده بنابراین ورزشکاران باید
پس در مصرف آنها احتیاط کنند.